Eine Bestellung des Achtsamkeits-Shops wird dem Kunden übergeben! Darunter die Aufschrift Webshop!

„Ora et labora“, „bete und arbeite“, wird das Prinzip der Benediktiner Mönche meist nur verkürzt wiedergegeben. Vollständig heißt es „ora et labora et lege“ – Bete und arbeite und lies!

Von den Expertinnen und Experten der Achtsamkeits-Akademie sind in den letzten Jahren viele wertvolle Bücher erschienen, die wir euch wärmstens ans Herz legen – für euch selbst und als Geschenke, um viele Samen für eine Welt des Mitgefühls und des freudvollen, herzlichen, fröhlichen Miteinander zu legen.

Und weil gelebte Achtsamkeitspraxis auch die Kreativität fördert, findet ihr in unserem Webshop auch POESIEKARTEN, CDs, DOWNLOADS, GESCHENKSETS und GUTSCHEINE von uns und – was uns besonders freut – von unseren Studentinnen und Studenten. 

Buchcover "Das Beste kommt jetzt!"

SUSANNE STROBACH & HANNI REICHLIN-MELDEGG, DAS BESTE KOMMT JETZT!

So gehe ich glücklich, gelassen und gesund in die zweite Lebenshälfte. Kneipp, 144 S., € 22,--

Aktuelle Erkenntnisse aus Altersforschung, Neurowissenschaft, Psychologie, Ernährung und Medizin.

DAS Buch für alle 45+, die das Heute bewusst gestalten und leben wollen, damit sie das Morgen glücklich und gesund er-leben!

Mit Gastbeiträgen von: Dr. Markus Ebner, Prof.in Dr.in med. Alexandra Kautzky-Willer, Mag. Erwin Krall, Elisabeth Kirchmair, Mag.a Helga Luger-Schreiner, Dr. med. Wolf-Dieter Nagl, Dr. med. Florian Ploberger, Mag.a Petra Schwiglhofer, Dr.in med. Barbara Sciborsky, Mag. P. A. Straubinger.

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KLEINE AUSZEIT FÜR EIN LANGES LEBEN.

Set aus dem Buch „Das Beste kommt jetzt“ und einer 30gr Packung Tibetischen Kräutertees „für ein langes Leben“ nach dem Rezept von Dr. Florian Ploberger aus dem Buch. € 28,--

Weil es aus unserer Sicht kaum behaglicheres gibt, als die tägliche kleine Auszeit mit einer Tasse Tee und einem guten Buch und nicht jede*r eine Kräuterapotheke ums Eck hat, haben wir euch hier ein Wohlfühl-Geschenk-Package aus Buch und Tee zusammengestellt. Die Teemischung holen wir frisch für euch aus der Wiener Kräuterapotheke auf der Freyung.

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GESUND BLEIBEN!

Set aus dem Buch „Das Beste kommt jetzt“ und einer 10ml Flasche SOAVO Hand & Body Spray. € 28,--

Nicht nur Covid19, auch die beginnende kältere Jahreszeit verlangen von uns allen mehr Fokus auf Gesundheit und damit verbundene Desinfektion. Meine Erfahrung ist, dass Desinfektionsmittel, die an vielen Orten zur Verfügung stehen, entweder einen klebrigen Film auf der Haut hinterlassen oder die Haut sehr austrocknen. Ich habe daher immer den SOAVO Hand & Body Spray in der Handtasche – er desinfiziert, riecht herrlich und hinterlässt ein seidenweiches Gefühl auf der Haut. Daher haben wir ihn in Kooperation mit SOAVO ein Geschenkset für euch gepackt. Mit einer eleganten Komposition alpenfrischer Essenzen von Berglavendel, Thymian und Zirbelkiefer, alles aus kontrolliert biologischem Anbau.  

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The Guardian - Achtsamkeit

Dr.med. WOLF-DIETER NAGL, INTEGRALE MEDITATION. 

CD, 60 Minuten. € 24,--

Angeleitete Meditation mit Musik, aus sieben Teilen, zur Erweiterung Ihres geistig-mentalen-Potentials, um innere Ruhe und Präsenz zu etablieren, die Konzentrationsfähigkeit zu stärken, das Immunsystem und die Selbstheilungskräfte zu aktivieren, Stress und Angstsymptome zu verringern und das psychische Wohlbefinden zu erhöhen.

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Pustenblumen im Sonnenuntergang

DR.in BRITTA HÖLZEL, Einführung in die Achtsamkeitspraxis. ONLINE-TRAINING.

In 31 Tagen die Achtsamkeit kennen lernen. In täglichen, ca 15-minütigen Einheiten - bestehend aus Videos und audio-angeleiteten Meditationen - wirst Du Schritt für Schritt in die Achtsamkeitspraxis eingeführt. Neben praktischen Anleitungen erhältst Du Einblick in die theoretischen und wissenschaftlichen Hintergründe der Praxis. Damit eignet sich das Programm nicht nur für Einsteiger, sondern auch für Praktizierende, die weitere Aspekte der Praxis kennen lernen möchten.

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Ein aufgestelltes Holzkistchen, in welchem sich Poesiekarten befinden

POESIE-FARBKARTEN

Sets zu je 16 Karten im Format 97 mm x 97 mm, pro Set € 20,--

Poetische Handlungseinladungen von Petra Schwiglhofer, inspiriert von Yoko Onos Konzeptkunst. Farblich gestaltet von Christiane Werzowa.

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Cover des Buches "Die Effekte Achtsamkeits-basierter Interventionen im Bildungswesen", auf welchem ein Hintergrund ähnlich wie auf einer Schultafel zu sehen ist.

KARLHEINZ VALTL, DIE EFFEKTE ACHTSAMKEITS-BASIERTER INTERVENTIONEN IM BILDUNGSWESEN.

Die positiven Wirkungen von Achtsamkeit auf Erwachsene sind mittlerweile gut belegt. Effekte von Achtsamkeitsübungen bei Kindern und Jugendlichen sind bisher weit weniger erforscht. Karlheinz Valtl gibt hier einen Überblick über den aktuellen Stand. (März 2019)

GRATIS-DOWNLOAD HIER 

Cover des Buches "Die Effekte Achtsamkeits-basierter Interventionen im Bildungswesen", auf welchem ein Hintergrund ähnlich wie auf einer Schultafel zu sehen ist.

SUSANNE STROBACH, GEORG ZENNER, 1.000 Visionsbilder für den Einsatz in TRAINING, SCHULE & BERATUNG

DVD mit 1.250 Bildern zu 17 verschiedenen Themenbereichen, Anregungen für den methodischen Einsatz der Bilder in Training, Coaching und Beratung. auf Deutsch und Englisch. € 29,90

Die Erkenntnisse der Gehirnforschung bestätigen immer wieder, wie wichtig Visualisieren ist. In der Arbeit mit Menschen aller Altersstufen bedarf es immer wieder Bilder – Bilder zum Einstieg in Seminare und Workshops, für Power-Point-Präsentationen, im Coaching, für Einladungen, für Folder, zum Ausklang von Gruppen…

Mit dieser DVD können Sie Ihren Kunden und Kundinnen die Photos, die sie ausgewählt haben, sogar überlassen, was den „Anker“ noch verstärkt. Sie können sie ja immer wieder ausdrucken.

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Rezepte zum Wohlfühlen Buchcover

ULRIKE LEITNER, REZEPTE ZUM WOHLFÜHLEN. ENTDECKE DIE STÄRKE IN DIR. 

Für Schülerinnen und Schüler. 80 S., € 9,90

Rezepte zum WOHLFÜHLEN

....nein, ausnahmsweise keine zum Essen, sondern zum anders Wohlfühlen mit ATEM-Strudel, MUTigem Blätterteig, FREUNDSCHAFTS-Auflauf, ÄRGER-Knödel, GEDANKEN-Popcorn, Eis-TRÄUMEn....

Wir sind sehr dankbar für Studierende, die das Gelernte, Gehörte, selbst Erfahrene in so kreativer Form an ihre Schüler*innen weitergeben. Ein wirklich lesens- und schenkenswertes Buch von Ulrike Leitner!

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Die Ruhe im Kopf, radio klassik

BRITTA HÖLZEL, CHRISTINE BRÄHLER, ACHTSAMKEIT MITTEN IM LEBEN. Anwendungsgebiete und wissenschaftliche Perspektiven.

O. W. Barth, 336 S., € 19,99 

„Ob bei der Behandlung von Schmerzen, in der Schule, im Umgang mit Alter und Berufsalltag oder beim Verstehen unserer Gefühle und von uns selbst: Dieses Buch enthält den entscheidenden Schlüssel. Es erklärt verständlich und genau, warum Achtsamkeit und Meditation das Leben derart grundlegend verändern können. Und es zeigt, wie Achtsamkeit und Mitgefühl im Alltag umgesetzt werden können.“ (Gert Scobel, Journalist)

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Räuchern, Raunacht und Rituale

SIGRID CSURDA-STEINWENDER, RÄUCHERN – RAUNACHT -  RITUALE.

Styria, 128 S., € 20,--

Die Architektin und Geomantin DI Sigrid Csurda-Steinwender weist schrittweise den Weg zu einer bewussten und achtsamen Gestaltung der eigenen vier Wände. Ihren modernen Blick als Architektin verbindet sie dabei mit dem alten, traditionsreichen Wissen der Räucherrituale. Entlang des keltischen Jahresrads führt sie uns durch das Räucherjahr – von der Sommersonnenwende bis in die Raunächte.

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Räuchern, Raunacht und Rituale

MARIA BETTINA FILLAFER, GEBURT BEWUSST ERLEBEN.

Wie du deine Schwangerschaft achtsam und selbstbestimmt gestaltest. Kneipp, 144 S., Eur 22,--

Das beste Buch, das es zum Thema Schwangerschaft und Geburt am Markt gibt. Maria Bettina Fillafer hat mehr als 20 Jahre Erfahrung als Hebamme und in Achtsamkeitspraxis und verbindet in diesem auch überaus ansprechend gestalteten Buch beides mit viel Herz und Liebe zu einem einzigartigen Konzept.  

Selbstmitgefühl Therapie-Tools von Luger-Schreiner, Malzer-Gertz

Margarete Malzer-Gertz, Cornelia Gloger, Claritta Martin, Helga Luger-Schreiner, Therapie-Tools Selbstmitgefühl.

Beltz, 261 S., € 44,95

Sich selbst wie einem guten Freund begegnen und behandeln“ – das beschreibt das Konzept des Selbstmitgefühls. Diese freundlich zugewandte Sichtweise auf die eigene Person kann helfen, dauerhaften Spannungszuständen, Ängsten und Depressionen langfristig entgegenzuwirken. Einstellungen wie Selbstfreundlichkeit, Achtsamkeit sich selbst und anderen gegenüber sowie eine „liebevolle Güte“ dienen gleichzeitig als Grundlage und Orientierung – sowohl für Behandelnde als auch für Patientinnen und Patienten.

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Das Buch "Kulturelle Vielfalt, Richtig Managen" von Karin Schreiner zeigt einen Gordischen Knoten

KARIN SCHREINER, KULTURELLE VIELFALT RICHTIG MANAGEN. DIE NEUEN HERAUSFORDERUNGEN DER GLOBALISIERTEN ARBEITSWELT.

fischer & gann, 300 S., € 28,--

Selten lässt sich Globalisierung so hautnah erfahren wie in der Arbeitswelt. Längst sind internationale Teams gang und gäbe. Doch diese Vielfalt stellt Führungskräfte oft vor große Herausforderungen.

Karin Schreiner erklärt anhand von Interviews und Best Practice Beispielen, wie kulturelle Vielfalt als Ressource genutzt werden kann und sich so oft überraschende und qualitativ bessere Ergebnisse erzielen lassen.

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Würde-Respekt-Ehre, Werte als Schlüsse fürs Verständnis anderer Kulturen. Auf dem Cover ist eine Weltkugel zu sehen.

KARIN SCHREINER, WÜRDE RESPEKT EHRE. WERTE ALS SCHLÜSSEL ZUM VERSTÄNDNIS VON ANDEREN KULTUREN.

Hans Huber, 208 S., € 19,95

Was hat die Ehre der Samurai mit Japanern von heute zu tun? Warum gibt es im Chinesischen 113 Begriffe für Scham? Weshalb hat ein Ja in Indien so viele Bedeutungen und gilt ein Nein als ausgesprochen unhöflich?

Anhand von zahlreichen Beispielen aus dem Berufs- und Alltagsleben in Ländern wie China, Japan, Indien, im arabischen Raum, in Afrika, in der Türkei und in Südosteuropa zeigt Karin Schreiner, wie wir durch interkulturelle Kompetenz angemessen mit unterschiedlichen Werten umgehen können.

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"Meine Wohlfühlküche mit Herz" von Ulrike Zicka, zeigt am Cover idyllische Gärten und köstliche Leckereien.

ULRIKE ZIKA, MEINE WOHLFÜHLKÜCHE MIT HERZ.

STYRIA, 192 S., € 29,--

Hausmannskost mit neuen Ideen für zeitgemäßes gesundes Kochen zu verbinden, das zeigt uns Ulrike Zika in über 100 unkomplizierten Rezepten: Rotkraut mit Himbeeren und Ziegenkäse, wärmende Krautsuppe mit Karpfen, feuriges Chili oder köstliches Kürbis-Lauch-Gratin.

Dazu serviert sie wertvolles Wissen zu Vorratshaltung und besonders bekömmlichen Zubereitungsmethoden, zu regionalen und saisonalen Zutaten und zu nachhaltigem Fisch- und Fleischkonsum.

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"Das Große Buch der Westlichen Kräuter, aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin"

FLORIAN PLOBERGER, DAS GROSSE BUCH DER WESTLICHEN KRÄUTER AUS SICHT DER TRADITIONELLEN CHINESISCHEN MEDIZIN.

Bacopa Verlag, 631 S., Eur 69,--

Neben einer allgemeinen Einführung zur Einteilung der Kräuter, der Zubereitungsmöglichkeiten, der Zusammenstellung von Rezepturen, Dosierung, Dauer der Anwendung und der 8 Therapieverfahren, werden über 230 Kräuter mit verwendeten Teilen, Geschmack, thermischer Wirkung, Organzuordnung, Dosierung, sowie Funktionen und individuelle Anwendungsgebiete beschrieben. Ein Abschnitt beschäftigt sich mit Rezepturen aus westlichen Kräutern für die Syndrome der TCM.

Alle in diesem Buch beschriebenen Kräuter sind als Zeichnungen abgebildet. Ein Kräuterindex nach deutschen und einer nach lateinischen Namen erleichtert das gezielte Auffinden von Kräutern.

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"Die Bildung der Menschlichkeit für Erwachsene", Schritte zur Gesellschaft von morgen

NANA WALZER (Hg.) Die Bildung der Menschlichkeit für Erwachsene. Schritte zur Gesellschaft von morgen.

Braumüller, 264 S., € 20,--

Jeder Mensch beeinflusst die Welt, in der wir leben, ganz wesentlich mit. Wie wir mit uns selbst und miteinander umgehen, entscheidet, wie mitmenschlich oder wie unmenschlich die Gesellschaft ist.

Mitmenschlichkeit bedeutet, nicht nur auf sich selbst, die engste Familie oder auf seine Freunde zu achten, sondern einen prinzipiellen, grundlegenden Sinn für Gerechtigkeit und Gleichbehandlung allen Menschen gegenüber zu entwickeln.

Wir müssen Menschen heute durch Bildung dazu befähigen, in diversen Lebenswelten, die verunsichern und widersprüchlich erscheinen können, nicht nur zurechtzukommen, sondern sich und ihre Umwelt durch die Bewältigung von Herausforderungen aller Art sogar noch weiterzuentwickeln.

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Nana Walzers Buch: "Die Bildung der Menschlichkeit für junge Menschen"

NANA WALZER (Hg.) Die Bildung der Menschlichkeit für junge Menschen. Schritte zu Gesellschaft von morgen.

Braumüller, 208 S., € 20,--

Die Inhalte dieses Bandes bieten eine Vielzahl an praktischen Übungen, Lehr- und Lernmaterial für alle Altersstufen. Erfahrene Pädagogen*innen und Experten*innen stellen dabei ihre bewährtesten Methoden zur Verfügung. Das vorgestellte Material eignet sich sowohl für das Selbststudium als auch für die Begleitung anderer und nicht zuletzt zur systematischen Weiterentwicklung bestehender Bildungsangebote.

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ULRIKE ZIKA, ANJA HAIDER-WALLNER, HEALING KITCHEN FÜR DEN MODERNEN ALLTAG.

Facultas Maudrich, 216 S., € 14,90

Indischer Ayurveda, Traditionell Chinesische Medizin und Traditionell Europäische Heilkunde, sie alle betrachten Ernährung seit jeher als fixen Bestandteil eines ganzheitlichen Gesundheitssystems.

Krankheiten vorbeugen, Ungleichgewichte ausgleichen, Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht bringen: „Healing kitchen“ zeigt, wie Jahrtausende alte Ernährungslehren aus Ost und West unterstützen, die Herausforderungen unseres modernen Alltags genussvoll zu meistern.

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Nana Walzers Buch: "Die Bildung der Menschlichkeit für junge Menschen"

ULRIKE ZIKA, Dr. Wolfgang Lalouschek, BALANCE FOOD.

Kneipp Verlag, 128 Seiten, € 9,90

Wie nähren wir uns, um Stress und Burnout gegen Gelassenheit und Genuss zu tauschen?

Ganzheitliches Gesundheitswissen wird mit modernen Erkenntnissen aus der Hirnforschung verbunden, dazu gibt es Anti-Stress-Ernährungsempfehlungen und praktische Umsetzungstipps für den Alltag.

50 schmackhafte Balancefood-Rezepte inklusive!

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