ACHTSAMKEITSBASIERTE GESUNDHEITSFÖRDERUNG
Wenn der Atem die Seele heilt - Achtsamkeit erleben am Kraftplatz Stimmersee in Tirol.
- Tauche mit uns ein in eine Woche voll Genuss und Lebensfreude!
- Finde zu dir und fülle deine Kraftquelle wieder auf.
- Komme erholt und inspiriert nach Hause.
Was kannst du tun, um deine Gesundheit nachhaltig zu stärken – jenseits von Medikamenten, langen Wartezeiten und Dauerstress?
Wie gelingt es dir, inmitten eines hektischen Alltags zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu schöpfen?
In unserer Sommer-Akademie „achtsamkeitsbasierte Gesundheitsförderung“ erfährst du – mit viel Herz liebevoll und evidenzbasiert von uns aufbereitet – wie du mit einfachen Mitteln wie bewusster Atmung, mentaler Ausrichtung und der Kraft der Natur dein Wohlbefinden stärken kannst – für dich selbst und für andere.
Du lernst in dieser Woche
- Wie du dich mit ein paar Atemzügen in deine innere Balance bringen kannst.
- Welche Faktoren deine Gesundheit beeinflussen.
- Wie du einen entspannten Umgang mit Emotionen entwickelst.
- Wie du unabhängig von äußeren Rahmenbedingungen aktiv deine Lebensfreude steigern kannst.
- Wie du Halt und Zuversicht findest in einer instabilen Welt.
Dich erwarten
- Live-Messung deiner Herzratenvariabilität
- Knackige Häppchen wissenschaftlicher Impulse aus Gehirnforschung, Medizin & Psychologie
- Lustvolles Tun und inspirierender Austausch in der Gruppe
- Frische Tools mit Tabasco-Effekt zum Weitergeben
- Die heilsame Wirkung der wunderschönen Natur am Ufer des idyllischen Stimmersees
Nur BeHERZte Menschen können andere mit BeGEISTerung anstecken.
Feedback
Zielgruppe
- Multiplikator:innen in der Erwachsenenbildung
- DGKP
- Mental- & Entspannungstrainer:innen
- Mitarbeiter:innen in Reha- & Kur-Einrichtungen & Wellnesshotels
- Menschen, die in Unternehmen für Betriebliche Gesundheitsförderung verantwortlich sind
- Betriebsärzt:innen
- (Gesundheits-)Coaches
- Lebens- & Sozial-Berater:innen
- Klinische Psycholog:innen
- Psychotherapeut:innen
- Ganzheitsmediziner:innen
- Mitarbeiter:innen im Gesundheitswesen
- Mitarbeiter:innen im Sozialbereich
- Elementar- und Freizeitpädagog:innen
- Sozialpädagog:innen
- alle, am Thema Interessierten.
Anrechnung
Diese Sommer-Akademie kann als Fortbildung im Ausmaß von 56 UE angerechnet werden für:
- Mediator:innen (gem. § 20 ZivMediatG)
- DGKP (gem. § 63 G u KG)
- Klinische und Gesundheits-Psycholog:innen (gem. § 33 PslG)
- Psychotherapeut:innen (gem. § 14 PthG)
- Pädagog:innen
- Sozialpädagog:innen
- …
Inhalte
- Stress (Distress), stressverschärfendes Verhalten und seine negativen Auswirkungen auf die körperliche Gesundheit
- Die positiven Auswirkungen der Achtsamkeitspraxis auf die körperliche Gesundheit: Gehirnaktivität (PFC, Amygdala, Gehirnkommunikation), Gehirnwellen, Immunsystem, Zellalterung, Gehirnalterung
- Der Magnetismus der Gedanken: Das Lösen der Aufmerksamkeit aus dem ewigen Strom der Gedanken. Das Entwickeln eines freien Willens
- Herz-Gehirn-Kohärenz
- Live-Messung der Herzratenvariabilität
- Atmung als Zugriff auf das autonome Nervensystem
- Das Default Mode Network
- Die 12 + 1 Qualitäten von Achtsamkeit
- Dyaden in Praxis und Wissenschaft nach Tania Singer
- Schmerzerleben und achtsamkeitsbasierte Möglichkeiten des Umgangs mit Schmerz
- Emotionsregulation in Forschung & Praxis
- Die zentrale Bedeutung von sozialer Verbundenheit für die Gesundheit
- Der Unterschied zwischen Mitgefühl & Empathie auf Basis der Neurowissenschaften
- Aktivierung positiver Emotionen durch das Erzeugen innerer Bilder
- (Betriebliche) Gesundheitsförderung
- Der Unterschied zwischen Gesundheitsförderung & Prävention (Primär-/ Sekundär-/ Tertiärprävention)
- Salutogenese versus Pathogenese
- Verhaltens- & Verhältnisprävention
Termin
6.-11. Juli 2025
Wir starten in diese Ausbildungswoche am Sonntag, 6.7.2025 um 16.00 Uhr.
An allen anderen Tagen in dieser Woche sind die Seminarzeiten täglich 09.00 – 18.00 Uhr.
Im Sinne einer guten Seminarzeit plane bitte ein, dass du dein Zimmer am Stimmersee bis Samstag, 12.7.2025 buchst. Unsere Inhalte sind so aufgebaut, dass wir auch den ganzen Freitag bis 18.00 Uhr arbeiten.
Anmeldefrist
Die Seminarplätze werden in der Reihenfolge der Anmeldungen vergeben.
Da sie erfahrungsgemäß rasch ausgebucht sind, empfehlen wir dir, deinem ersten Impuls dich anzumelden, zu folgen. 😉
Für unsere Planung und damit dir ein Zimmer im Seminarhaus sicher ist, ersuchen wir um Anmeldung bis spätestens 15. April 2025.
Es gelten die AGBs der Website achtsamkeits-akademie.at.
Ort
Der Seminarort ist das wunderschöne Kufstein in Tirol. Umgebung vom eindrucksvollen Kaisergebirge liegt unser Seminarraum direkt am Stimmersee, umrahmt von schattenspendenden Bäumen und genügend Raum für viele Möglichkeiten die Natur zu erfahren und zu genießen.
Komfortable Zimmer und Verpflegung mit regionalen Produkten sorgen für ein rundum Wohlfühlfeeling, schließlich lernt das Gehirn nur, wenn es sich wohl fühlt.
Dein Zimmer reserviere bitte direkt und so rasch wie möglich am Gasthof Stimmersee bei Michael Stimmer, E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!, Telefon: 0043 5372 62756
Team
Kosten
Der Seminarbeitrag beträgt beträgt € 1990,-- USt-frei
Der Preis beinhaltet:
- die Teilnahme an allen sechs Seminartagen
- unsere „Toolbox" in Form unseres Datenstics mit geführten Meditationen, Anleitungen, Flipcharts und ausgewählten Videos
- ein Exemplar „Logbuch Achtsamkeit und Mitgefühl“
- ein Exemplar „Denke, was dein Herz fühlt"
- 75 Coachingkarten Achtsamkeits- und Weisheitsgeschichten „Hinter jeder Tür eine Geschichte"
- eine DVD „1.000 Visionsbilder für den Einsatz in Training, Schule und Beratung."
- Wasser und Obst in den Vor- & Nachmittagspausen
Die Kosten für Unterkunft und Verpflegung sind direkt zu buchen und direkt mit dem Haus zu verrechnen.
2024 betragen die Zimmerkosten am Stimmersee pro Tag: im Einzelzimmer im Haupthaus € 72,00, im Doppelzimmer im Haupthaus € 115,00, im See-Appartement für 2 Personen € 140,00. Mittag- und Abendessen wählst du á la carte und bezahlst nur, was du konsumierst.
Wenn du aktives UBIT-Wien Mitglied bist, reiche diese Weiterbildungsmaßnahme für deinen BILDUNGSBONUS ein, es gibt ihn auch 2025 wieder. Du kannst damit bis zu € 500,-- Zuschuss bekommen. Alle Details findest du hier: ubit.wien/bildungsbonus