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Sommer-Akademie -
Ausbildung zum/zur TRAINER:IN FÜR ACHTSAMKEITSBASIERTE GESUNDHEITSFÖRDERUNG
Mit aktuellen evidenzbasierten Erkenntnissen aus Neurowissenschaft, Achtsamkeits- & Mitgefühlsforschung.
Mit aktuellen evidenzbasierten Erkenntnissen aus Neurowissenschaft, Achtsamkeits- & Mitgefühlsforschung.
In diesem Basismodul unserer Trainer:innen-Ausbildung stellen wir dir eine vielfältige Toolbox für den Trainings-, Coachings- und Beratungsalltag mittels großer Methodenvielfalt zur Verfügung. Theorie und Praxis werden dabei eng verknüpft, im gehirngerechten Setting wird mit Leichtigkeit und Freude gemeinsam gelernt und geübt.
In dieser Woche liegt unser Fokus auf der achtsamkeitsbasierten Gesundheitsförderung. Wir gehen dabei der Frage nach, was uns gesund hält und erfahren, wie wir Schutzfaktoren stärken und Ressourcen aufbauen können: Das Leben ist wie ein Fluss. Nicht immer verläuft es ruhig und geradlinig. Oft ist man vor Situationen gestellt, die nicht planbar und nicht vorhersehbar sind – ähnlich wie ein reißender Fluss. Anstatt den Fluss zu begradigen, Steine aus dem Weg zu schaufeln, oder aufzupassen, dass man nicht ins Wasser fällt (der Ansatz der Prävention) stärkt die Gesundheitsförderung den Menschen, indem sie ihm beibringt, zu schwimmen und die Stromschnellen gut zu meistern. Wir werden somit befähigt, jene Fähigkeiten aufzubauen und zu erlernen, die wir brauchen, um die täglichen Herausforderungen des Lebens zu bewältigen.
Das Wissen über neurowissenschaftliche Hintergründe, das systematische Trainieren von Achtsamkeit und Mitgefühl und der achtsame Umgang mit schwierigen Emotionen können dich nachweislich dabei unterstützen, dass du für dich und deine Kund:innen aus einer ergiebigen Kraftquelle schöpfen kannst. Deine Trainings, jedoch auch Mediationen, Beratungen oder Coachings werden rascher Erfolge bringen und alle Beteiligten mehr Freude dabei haben.
Erlebenszentriertes und kreatives Tun, achtsamkeitsbasierte Techniken und kontemplative Elemente, Zeiten in der Natur sowie Selbsterfahrung, Selbstreflexion und Austausch in Dyaden, Kleingruppen und im Plenum kombinieren wir in dieser Ausbildung mit der Weitergabe von wissenschaftlichen Impulsen.
Mittels Live-Messung der Herzratenvariabilität kannst du die Wirkung unserer Übungen auf den eigenen Körper sofort sehen.
Ein besonderes Augenmerk legen wir auf eine qualitativ gute gemeinsame Zeit, dem Lernen voneinander durch persönlichen Austausch und der Möglichkeiten sich mit Kolleg:innen zu vernetzen.
Diese Woche wird vom österreichischen Justizministerium (BMJ) als Weiterbildung für Mediator:innen im Ausmaß von 50 UE gem. § 20 ZivMediatG anerkannt.
Inhalte
- Stress (Distress), stressverschärfendes Verhalten und seine negativen Auswirkungen auf die körperliche Gesundheit (Gehirn, Immunsystem, Autonomes Nervensystem)
- Die positiven Auswirkungen der Achtsamkeitspraxis auf die körperliche Gesundheit: Gehirnaktivität (PFC, Amygdala, Gehirnkommunikation), Gehirnwellen, Immunsystem, Zellalterung, Gehirnalterung
- Der Magnetismus der Gedanken: Das Lösen der Aufmerksamkeit aus dem ewigen Strom der Gedanken. Das Entwickeln eines freien Willens
- Herz-Gehirn-Kohärenz: Die Kohärenz-Atmung als Atemmeditation: Synchronisierung und Ausbalancierung sämtlicher Körperrhythmen und damit Steigerung der Regeneration
- Live-Messung der Herzratenvariabilität
- Atmung als Zugriff auf das autonome Nervensystem
- Arousal continuum
- Focused Attention & open awareness, Attention Control
- Das Default Mode Network
- Die 12 + 1 Qualitäten von Achtsamkeit
- Achtsame Kommunikation
- Dyaden in Praxis und Wissenschaft nach Tania Singer
- Interozeptives Körper-Bewusstsein
- Schmerzerleben und achtsamkeitsbasierter Möglichkeiten des Umgangs mit Schmerz
- Emotionsregulation in Forschung & Praxis
- Die zentrale Bedeutung von sozialer Verbundenheit für die Gesundheit
- Altruismus in der Evolutionsbiologie
- Der Unterschied zwischen Mitgefühl & Empathie auf Basis der Neurowissenschaften
- Aktivierung positiver Emotionen durch das Erzeugen innerer Bilder
- Non Sleep – Deep Rest Meditation
- Water-Whisky-Coffee-Breathing
- (Betriebliche) Gesundheitsförderung
- Der Unterschied zwischen Gesundheitsförderung & Prävention (Primär-/ Sekundär-/ Tertiär-prävention)
- Salutogenese versus Pathogenese
- Verhaltens- & Verhältnisprävention
- ...
Zielgruppe
- Erwachsenenpädagog:innen, Trainer:innen
- Mental- & Entspannungstrainer:innen
- (Gesundheits-)Coaches
- Lebens- & Sozial-Berater:innen
- Klinische Psycholog:innen
- Psychotherapeut:innen
- Mitarbeiter:innen in Reha- & Kur-Einrichtungen & Wellnesshotels
- Menschen, die in Unternehmen für Betriebliche Gesundheitsförderung verantwortlich sind
- Betriebsärzt:innen
- Ganzheitsmediziner:innen
- Mitarbeiter:innen im Gesundheitswesen
- Mitarbeiter:innen im Sozialbereich
- Sozialarbeiter:innen
- Elementar-, Sozial- & Freizeitpädagog:innen
- Erwachsenenpädagog:innen, Trainer:innen
- Mental- & Entspannungstrainer:innen
- (Gesundheits)Coaches
- Lebens- & Sozial-Berater:innen
- ... und alle am Thema Interessierten
Termin
Sonntag, 7. Juli bis Freitag, 12. Juli 2024
Wir starten in diese Ausbildungswoche am Sonntag, 7.7.2024 um 16.00 Uhr.
An allen anderen Tagen in dieser Woche sind die Seminarzeiten täglich 09.00 – 18.00 Uhr.
Anmeldefrist
Die Seminarplätze werden in der Reihenfolge der Anmeldungen vergeben.
Da sie erfahrungsgemäß rasch ausgebucht sind, empfehlen wir dir, deinem ersten Impuls dich anzumelden, zu folgen. 😉
Für unsere Planung und damit dir ein Zimmer im Seminarhaus sicher ist, ersuchen wir um Anmeldung bis spätestens 31. März 2024.
Es gelten die AGBs der Website achtsamkeits-akademie.at.
Seminarort
Der Seminarort ist das wunderschöne Kufstein in Tirol. Umgebung vom eindrucksvollen Kaisergebirge liegt unser Seminarraum direkt am Stimmersee, umrahmt von schattenspendenden Bäumen und genügend Raum für viele Möglichkeiten die Natur zu erfahren und zu genießen.
Komfortable Zimmer und Verpflegung mit regionalen Produkten sorgen für ein rundum Wohlfühlfeeling, schließlich lernt das Gehirn nur, wenn es sich wohl fühlt.
Dein Zimmer reserviere bitte direkt und so rasch wie möglich am Gasthof Stimmersee bei Michael Stimmer, E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! , Telefon: 0043 5372 62756
Team
Diplom
Diese Sommer-Achtsamkeits-Akademie-Woche ist einer von mehreren Schritten, um die Zertifizierung zum:r Fachtrainer:in zu erlangen.
Du kannst diese Woche alleine, ohne Teilnahme am Zertifizierungsprozedere, buchen.
Gerne schicken wir dir bei Interesse unser Curriculum zu, darin siehst du alle Schritte zum Diplom.
Kosten
Der Seminarbeitrag beträgt beträgt € 1990,-- zuzgl. 20% USt., somit € 2.388,--
Der Preis beinhaltet:
- die Teilnahme an allen sechs Seminartagen mit jeweils zwei Trainer:innen
- unsere „Toolbox" in Form unseres Datenstics mit geführten Meditationen, Anleitungen, Flipcharts und ausgewählten Videos
- ein Exemplar „Logbuch Achtsamkeit und Mitgefühl“
- ein Exemplar „Denke, was dein Herz fühlt"
- 75 Coachingkarten Achtsamkeits- und Weisheitsgeschichten „Hinter jeder Tür eine Geschichte"
- eine DVD „1.000 Visionsbilder für den Einsatz in Training, Schule und Beratung."
- Pausengetränke und Obst in den Vor- & Nachmittagspausen
Bitte zögere nicht, mit uns Kontakt aufzunehmen, wenn du das Seminar besuchen willst, die Kosten jedoch deine finanziellen Möglichkeiten übersteigen. Die Inhalte liegen uns so am Herzen, dass wir bei Bedarf auch eine Ermäßigung gewähren.
Die Kosten für Unterkunft und Verpflegung sind direkt zu buchen und direkt mit dem Haus zu verrechnen.
2024 betragen die Zimmerkosten am Stimmersee pro Tag: im Einzelzimmer im Haupthaus € 72,00, im Doppelzimmer im Haupthaus € 115,00, im See-Appartement für 2 Personen € 140,00. Mittag- und Abendessen wählst du á la carte und bezahlst nur, was du konsumierst.
Anmeldung
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